健康养生 失眠的危害很严重,人体器官作息时间,科学养生必读知识 经常失眠的人,身体的各项机能会不断的恶化,引发各种疾病。我们来看看熬夜的危害,熬夜危害的科学解释,了解这些,有助于我们养生。 另外额外提一句,熬夜族一定要多补充维生素,特别是维生素A和维生素B。维生素... 小智07月31日 204 2 阅读全文
健康养生 腹肌怎么练,练出腹肌就要这样简单粗暴 腹肌怎么练,怎么快速练出腹肌,小智今天提供快速练习腹肌的教程,动图介绍,练腹肌的标准动作介绍,跟着动作,一个月练出完美的腹肌。 小智07月12日 188 2 阅读全文
健康养生 深蹲的好处,深蹲的标准动作,gif动图指导 深蹲誉为训练之王 ,在诸多体能训练中,深蹲都有着极其重要的地位。深蹲的好处不言而喻,相信很多男人都知道,那如何进行深蹲练习,深蹲的标准动作有哪些,深蹲后膝盖疼怎么办,怎么避免呢。今... 小智07月11日 407 1 阅读全文
健康养生 减肥时如何保证营养及食物的储存 爱美之心人皆有之,节食无疑是一种见效最快的方法,因此受到很多女生的欢迎。然而,节食引发的反弹总是很大,很让人感到崩溃,这种方法并不科学,也不提倡。今天就来谈谈如何进行营养搭配,并且... 小智07月07日 185 评论 阅读全文
健康养生 最健康的作息时间表 美国免疫学家詹姆斯·艾利森(James P. Allison)和日本免疫学家本庶佑(Tasuku Honjo)因“发现负性免疫调节治疗癌症的疗法”而荣获该奖。他们的研究成果解释了植物、动物以及人类是如... 转载05月23日 125 评论 阅读全文
健康养生 3个专业级快速入睡法 对于某些人来说,获得充足的睡眠可能是一个巨大的挑战。问题不仅在于是否有稳定的7到9个小时休息时间,也可能在于你爬上床后是否能够入睡。 如果每天试图入睡的时间太长,那么你或许可以在睡前养成一些有利于睡眠... 转载05月21日 92 评论 阅读全文